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贴膘指南 电饭煲南瓜焗饭

用电饭煲怎么巧做南瓜焗饭_创意主食3岁宝宝最爱
时间:2018-01-08 17:07:54 厨师:小杨庄 出处:做饭网 1050人做过这道菜
南瓜焗饭是一道非常健康的创意主食。大米煮熟之后透亮黏糯,弹牙可口。腊肠色泽光润,肥瘦分明,香气浓郁。南瓜肉质鲜美,香甜可口,还具有美颜减肥的功效哦。这几种味道相融合在一起,简直是很美味的一道美食,再加上香脆可口的海苔作为点缀和提鲜,再为这道美食加了不少分哦。下面我们就来看看用电饭煲怎么巧做南瓜焗饭。特别适合3岁宝宝。
食材清单
  • 大米 适量
  • 南瓜 0.5个
  • 腊肠 3根
  • 海苔 适量
  • 生抽 少许
  • 花生油 适量
  • 少许
小技巧

1.放入电饭锅煮的时候,水量和平时放的水量一样就可以了,不要放太多也不要放太少哦。
2.南瓜皮真的很难削,大家要注意,小心一点。【做饭网】

南瓜焗饭的做法步骤
  • 南瓜焗饭步骤图1

    1首先,我们要将大米放进干净的碗里,加入干净的水,然后再浸泡20分钟。

  • 南瓜焗饭步骤图2

    2将腊肠洗干净,放在干净的砧板上切成小块,放进干净的碗里,留着备用。

  • 南瓜焗饭步骤图3

    3同样的我们也将半个南瓜洗干净,去籽削皮,放在干净的砧板上切成小块,放进干净的碗里。

  • 南瓜焗饭步骤图4

    4锅里下油,大火热一下锅,然后我们放入腊肠翻炒1分钟,再放进南瓜块,生抽和盐翻炒1分钟。再加入我们已经泡好的大米翻炒2分钟。

  • 南瓜焗饭步骤图5

    5然后将已经翻炒过的盛入电饭煲,开启煮饭功能。米和水的比例要形成1:2哦,就按照平时煮饭的水量来煮就行。

  • 南瓜焗饭步骤图6

    6煮好之后我们就可以把南瓜焗饭盛出来哦,我们还可以加入海苔碎最为装饰,点缀一下。海苔碎也可以提鲜哦。

变化365

喜欢吃南瓜的朋友们有福啦,南瓜还有很多其他的做法哦,例如有《南瓜发糕》《南瓜红枣汤》《蛋黄焗南瓜》《南瓜鸡肉饭》,操作方法都比较简单哦,大家快点去尝试尝试吧!