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减肥蔬菜汤 漂亮MM首选

减肥蔬菜汤的做法图解_进补健身美容瘦身
时间:2017-12-04 17:28:39 厨师:一只可达鸭 出处:做饭网 965人做过这道菜
对于正在减肥的妹子来说,肯定少不了这碗减肥蔬菜汤.利用各种蔬菜,不放一滴油只要一点盐,就能够完成,简直进补健身美容又瘦身。平时作为午餐或者是晚餐的汤也是十分美味的,作为早餐也是不属于肯德基的蔬菜汤。夏季天气燥热的时候也可以煮上这么一碗清甜开胃的汤,去除燥热。色彩鲜艳的减肥蔬菜汤,看着就十分有食欲,就算是不爱吃蔬菜的人群也会爱上。还不快来看看减肥蔬菜汤的做法图解。
食材清单
  • 白萝卜 100克
  • 胡萝卜 100克
  • 卷心菜 80克
  • 麻油 适量
  • 少许
小技巧

1.如果不想喝清汤的话,煮汤的汤底可以用牛肉、鸡的汤来代替。
2.可以根据自己的喜欢,加入其他蔬菜,比如香菇、豆腐、芹菜等等。
3.白萝卜在煮之前先放入开水中晁一下,去除萝卜味。【做饭网】

减肥蔬菜汤的做法步骤
  • 减肥蔬菜汤步骤图1

    1白萝卜洗净切块。锅中注入适量的清水,开火将水烧开后放入白萝卜块晁一下。

  • 减肥蔬菜汤步骤图2

    2将晁好的白萝卜取出切成片,胡萝卜去皮洗净切片,卷心菜洗净切成条,将切好的所有食材放在一起等待备用。

  • 减肥蔬菜汤步骤图3

    3锅中倒入400ml的凉水,将切好的所有材料放进去,这边注意水的量要没过所有食材。中火煮上15分钟左右。

  • 减肥蔬菜汤步骤图4

    4最后放入一勺盐和少许的麻油调味,准备一个小碗盛出,一碗进补健身美容瘦身的减肥蔬菜汤就做好了。

营养密语

减肥蔬菜汤能够排除人体体内毒素,且各种不同的蔬菜,能够各方面提供人体所需的营养成分,还可以修复活化人体细胞,促进再生代谢能力。